夏バテ対策料理

夏。気温が高いとぐったりして食欲もわかない…。
そんな時でも食べられる料理を紹介します。

とても簡単なので皆さんも作ってみて下さいね。

◆ねばねば具材そうめん

・材料（量は適当に）
そうめん
オクラ
納豆
モロヘイヤ
みょうが
キュウリ
めんつゆ
お好みで万能ねぎ、白ごまなど

１：そうめんをゆでて、皿に盛ります。

２：納豆と刻んだオクラ、モロヘイヤ、キュウリ、みょうがなどを盛りつけていきます。

３：冷やしためんつゆを上から掛けます。つゆごと全部食べるので、食べやすい濃度に薄めて下さい。かなり薄めて、量も多めのほうが良いです。

４：白ごまや万能ねぎを乗せて出来上がり！

具材を混ぜて食べます。納豆、オクラ、モロヘイヤのねばねば３連コンボで食感つるつる＆栄養満点です。

さっぱりしているので食欲が無くてもつるっと食べられる一品です。

…つるつるなので箸で麺をつかむと具が逃げていきます。最後はかき込んで食べてしまいましょう！

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